🔻 ورود سامانه بارشی به کشور

☁️ سازمان هواشناسی کاهش شدید دما برای ۴ استان و ورود سامانه بارشی به کشور طی امروز و بارش برف و باران در ۲۰ استان کشور را خبر داد.

 🌧امروز با ورود سامانه بارشی بارش باران، برف، رعدوبرق، وزش باد شدید موقتی و در مناطق مستعد بارش تگرگ در شمال غرب، غرب، برخی مناطق جنوبی، استان‌های ساحلی دریای خزر، استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز و استان‌های واقع در دامنه‌های زاگرس مرکزی آغاز می‌شود.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 عوارض سوسیس و کالباس ظرف مدت 25 روز خنثی می شوند!

🔸تقریبا 25 روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند.

🔸هر گونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش می دهد !

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 ابلاغ بخشنامه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران

🔹وزیر کار بخشنامه اجرای مصوبه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران را ابلاغ کرد.

🔹براساس این بخشنامه، حداقل دستمزد ۱۴۰۲ کارگران با رشد ۲۷ درصدی به ۵ میلیون و ۳۰۷ هزار و ۳۳۰ تومان رسید و با محاسبه مبلغ حق مسکن، بن خواربار و حق اولاد به هشت میلیون و ۸۲ هزار و ۶۰ تومان افزایش پیدا کرد.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 هواشناسی مازندران

🔸آسمان استان امروز و فردا ابری همراه  با کاهش محسوس دما ، بارش پراکنده و در ارتفاعات مه آلود با بارش باران و برف و وزش باد گاهی نسبتاً شدید پیش بینی می شود

🔹روزهای یک‏شنبه و دوشنبه آسمان استان صاف تا نیمه ابری همراه با افزایش نسبی دما  در ارتفاعات با بارش پراکنده باران همراه خواهد بود

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 قیمت های عجیب برای یک شب تولد / بادکنک آرایی ۴ میلیون!

🔹برخی افراد دوست دارند که محیط تولد با بادکنک و دیگر لوازم که مناسب است تزئین شود. برای همین به شرکت هایی که خدمات برگزاری مراسم تولد و همچنین بادکنک آرایی را انجام می‌دهند، روی می‌آورند.

🔹این کار دارای قیمت‌های متفاوتی است و با تعداد و مدل بادکنک ها، قیمت‌ها هم بالا و پایین می‌شود.

🔹قیمت‌ها از ۶۰۰ هزار تومان آغاز می‌شود که ساده‌ترین و کم بادکنک‌ترین حالت ممکن است و تا حدود ۵ میلیون تومان هم می‌رود.

🔹نکته دیگر درباره بادکنک آرایی است که، خدمات به صورت یک بار مصرف است و برای بار دوم نمی‌توان از آنها استفاده کرد./ گسترش نیوز

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 دمای رشت ۱۵ درجه کاهش یافت!

اصغری، کارشناس هواشناسی:

🔹دمای رشت نسبت به روز قبل ۱۵ درجه کاهش داشته است.

🔹توده هوای سرد به شمال غرب کشور نفوذ کرده است.

🔹تالش با ۱۲ میلی‌متر بیشترین میزان بارندگی را داشته است.

🔹مسافران شمال بدانند که هم در مسیر و هم در مقصد با بارندگی شدید روبرو خواهند شد.

🔹شهرهای شمال غرب کشور دمای زیر صفر را تجربه خواهند کرد.

🔹تهران در ساعات پایانی شب بارش را تجربه خواهد کرد و در ارتفاعات بارش به صورت برف خواهد بود.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 گران‌ترین خودروی ایرانی با مدل ۱۴۰۲

🔹خودروهای با مدل ۱۴۰۲ راه خود را به بازار پیدا کرده‌اند.

🔹در این میان پژو ۲۰۷ را می‌توان گران‌ترین خودروی تولید داخل در ۱۴۰۲ دانست.

🔹اگر به دنبال خرید یک پژو ۲۰۷ پانوراما اتوماتیک مدل ۱۴۰۲ باشید باید حدود ۱ الی ۱.۲ میلیارد تومان هزینه کنید.

🔹این که پژو ۲۰۷ اتوماتیک ۱ میلیارد تومان می‌ارزد یا خیر موردی است که خریداران باید درباره آن نظر بدهند./گسترش نیوز

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 تصادف اتوبوس با کامیون در محور سمنان به آرادان ۲۷ مصدوم داشت

🔹سرپرست مدیریت حوادث استان سمنان:

🔹سحرگاه امروز و حوالی ساعت ۳:۳۰ تصادف بین اتوبوس و کامیون در محور سمنان به آرادان - گرمسار در ۲۵ کیلومتری آرادان اتفاق افتاد که در این حادثه ۲۷ نفر از مسافران مصدوم شدند.

🔹تمام ۲۷ مصدوم این حادثه با ۶ دستگاه آمبولانس اورژانس ۱۱۵، ۲ آمبولانس هلال احمر و یک دستگاه اتوبوس آمبولانس همراه با ۱۸ نیروی عملیاتی به بیمارستان معتمدی گرمسار اعزام شدند.

🔹اقدام‌های لازم برای مصدومان این حادثه در بیمارستان معتمدی گرمسار انجام شد و از بین این ۲۷ نفر، یک نفر در بخش مراقبت های ویژه بخ دلیل احتمال آسیب مغزی بستری و سایر مصدومان بصورت سرپایی و یا در بخش بستری عادی خدمات مورد نیاز خود را دریافت کردند و مشکل حادی تاکنون ندارند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 عقب‌نشینی دانشگاه شهید بهشتی از برگزاری کلاس‌های غیرحضوری

🔹یک روز پس از انتشار خبر برگزاری کلاس‌های غیرحضوری دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی پس از تعطیلات نوروز، این دانشگاه با انتشار اطلاعیه‌ای از تصمیم خود عقب‌نشینی کرد.

🔹وزارت علوم قبل از تعطیلات نوروز به صراحتاعلام کرده بود تمامی دانشگاه‌ها موظف هستند کلاس‌های درسی دانشجویان را پس از تعطیلات و ماه رمضان به صورت حضوری برگزار کنند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 الزام پرداخت حق مسکن کارگران از فروردین

👤 نماینده کارگران در شورای عالی کار:

🔹مصوبه حق مسکن ۹۰۰ هزار تومانی شورای عالی کار قرار بود در اولین جلسه برای تصویب به دولت ارائه شود.

🔹اما در هر حال اجرای مصوبه از ابتدای فروردین ماه الزامی است.

🔹تا تصویب حق مسکن در هیأت وزیران، درصورتی که بنگاه‌های اقتصادی در سال جاری کمتر از ۹۰۰ هزار تومان پرداخت کنند مکلف به پرداخت مابه‌التفاوت از ابتدای سال جاری هستند./تسنیم

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 جاده چالوس و آزادراه تهران – شمال یکطرفه شدند

🔸مرکز مدیریت راه‌های مازندران:

🔹جاده چالوس و آزادراه تهران - شمال از سمت شمال به جنوب به علت ترافیک سنگین امروز جمعه ۱۱ فروردین یکطرفه شده اند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 مهلت استقلال برای پرداخت طلب استراماچونی تا ۲۳:۵۹ امشب!

🔹‌استقلال در گیر و دار پرداخت دستمزد استراماچونی است که از فیفا علیه استقلال حکم قطعی گرفته است.

🔹با این حال مهلت استقلال چندان زیاد نیست و امروز آخرین فرصت پرداخت مطالبات معوقه و قطعی تیم‌ها است.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های کشور

رئیس پلیس راهور:

🔹مسافرانی که در مسیر استان اردبیل قصد تردد دارند حتما از زنجیر چرخ استفاده کنند.

🔹در محور گیلان شاهد افزایش بار ترافیکی شمال به جنوب هستیم.

🔹از امروز صبح محور چالوس از سمت شمال به جنوب یکطرفه شده‌است و بار ترافیکی به صورت روان از مرزن‌آباد در حال تخلیه است.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 مرگ ۳ مازندرانی دیگر زیر سایه شوم کرونا

🔹شبانه روز گذشته ۳ هم استانی دیگر بر اثر ابتلا به کووید۱۹ در مراکز درمانی مازندران جان باختند.

🔹دانشگاه علوم پزشکی مازندران:

🔺بستری جدید: ۴۲ بیمار

🔺ترخیص: ۲۲ نفر

🔺بستری در بخش مراقبت‌های ویژه: ۱۴ نفر

🔺مجموع بستری شده ها: ۱۱۲ بیمار

◾️ فوتی: ۲ نفر

🔹دانشگاه علوم پزشکی بابل:

🔺 بستری جدید: ۶ بیمار

🔺ترخیصی: ۷ نفر

🔺بستری در بخش مراقبت‌های ویژه: ۱۴ نفر

🔺مجموع بستری شده ها: ۴۱ بیمار

◾️ فوتی : یک نفر

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 با حقوق 8 میلیون تومانی نمی‌توان گوشت خرید!

🔸بازرس اتحادیه واردکنندگان نهاده‌های دامی با بیان اینکه حقوق بگیران با دریافتی 8 میلیون تومان توان خرید گوشت کیلویی 350 هزار تومان و مرغ 60 هزار تومانی را ندارند، افزود: در این شرایط مردم کیفیت غذاهای خود را پایین می‌آورند و اگر در گذشته حجم بیشتری پروتئین مصرف می‌کردند مقدار آن را کاهش و محصولات دیگر چون کربوهیدرات‌ها، سیب‌زمینی و ماکارونی را جایگزین می‌کنند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 نشانه‌های کمبود ویتامین ب ۱۲ چیست؟

🔸حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند.

🔸نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.

🔸علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است.

🔸کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن و سوزن یا بی‌حسی، بخصوص در پاها ظاهر شود.

🔸سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است.

🔸بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 مهدی پیرهادی: کیفیت محصولات میادین میوه و تره بار افتضاح است !

🔸پیرهادی، عضو شورای شهر تهران: وضعیت کیفیت میوه و محصولات غذایی در میادین میوه و تره‌بار تهران افتضاح است، ما اعضای شورای شهر دیگر از میادین خرید نمی‌کنیم. هر روز نارضایتی از میادین بیشتر می‌شود/جهش

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 ده پول باارزش دنیا در سال 2023 به شرح زیر است:

1- دینار کویت

2- دینار بحرین

3- ریال عمان

4- دینار اردن

5- پوند انگلیس

6- دلار جزیره کیمن

7- پوند جبل‌الطارق

8- فرانک سوئیس

9- یورو اتحادیه اروپا

10- دلار آمریکا

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 مصرف مواد قندی‌ و‌ شیرین در وعده‌ افطار را کاهش دهید

🔸توصیه وزارت بهداشت برای مصرف وعده افطار:

🔸مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار.

🔸استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی.

🔸انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن.

🔸سیب‌زمینی آب‌پز، سبزی‌های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی،  تخم مرغ آبپز، کره و عسل.

🔸زیاده‌روی درمصرف مواد قندی و شیرین از جمله زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 دستور جلب مقصران حادثه مرگ کودک اهوازی

دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان خوزستان:

🔹در پی اعلام مفقودی کودک اهوازی در کوی مدرس اهواز دستورات لازم به مراجع انتظامی و امدادی صادر گردید که پس از جستجو مشخص شد این کودک در یکی از حفاری‌های پروژه‌های آبفا سقوط کرده است.

🔹قبلا دادستانی کتبا در خصوص رعایت حقوق عامه و پیشگیری از هرگونه حادثه‌ای تذکرات لازم را به تمام دستگاه‌ها داده بودند که در هر ۲ موضوع برخورد با مقصران حادثه و ترک فعل مسولان ذیربط پیگیری خواهد نمود.

🔹از ماه‌های گذشته اخطارها و تذکرات لازم قانونی به شرکت آبفا در خصوص این پروژه داده شده بود.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 وقتی مردم از محدودیت سرعت در نوروز خبر ندارند

🔹در حالی تعطیلات نوروز ۱۴۰۲ در حال سپری است که طبق گفته مسئولان پلیس راه کشور ترددها، تصادفات و کشته‌ها نسبت به مدت مشابه سال گذشته افزایشی بوده و این در حالی است که اکثر مسافران نوروزی از طرح محدودیت سرعت در طرح نوروزی اطلاعی ندارند.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 آپدیت جدید اینستاگرام؛ همه میتونیم تیک آبی بگیریم با ماهی 15 دلار

🔸این قابلیت فعلا فقط برای امریکا فعال شده و در آینده قرار است در دیگر مناطق دنیا هم فعال شود.

🔸برای خرید تیک آبی، اسم و فامیل اکانت باید به نام خودتان باشد و عکس پروفایل آن هم تصویر چهره خود شما باشد.

48 🔸 ساعت پس از خرید، تیک آبی به شما تعلق میگیرد.

🔸جدا از بیشتر نشان دادن پست و استوری به دیگران، اکانت شما در صورت بروز مشکل نسبت به دیگر اکانت‌‌ها برای پشتیبانی اینستا اولویت بالاتری دارد.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 نکات حقوقی کاربردی | در صورت رضایت دادن به پزشک جهت عمل جراحی چنانچه مشکلی پیش بیاید می‌شود از پزشک شکایت کرد؟

🔹️در صورتی‌که به‌ دلیل تقصیر پزشک اتفاقی برای بیمار پیش ‌بیاید، حتی اگر برائت هم گرفته شده باشد مسئولیت وجود دارد و پزشک ضامن دیه است.

🔹️در صورتی که پزشک در عمل جراحی موجب صدمه و تلف بیمار گردد ولی اعمالش با موازین پزشکی مطابق باشد مسئولیتی ندارد حتی اگر برائت نگرفته باشد.

🔹بنابراین ملاک اصلی در تعیین مسئولیت، قصور پزشک می‌باشد نه برگه رضایت‌نامه.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 کودک اهوازی در پی سقوط به حوضچه‌های ناایمن آب و فاضلاب جان خود را از دست داد

🔹میثم شاوردی ۷ساله از اهالی کوی مدرس اهواز دیروز پنج‌شنبه ۱۰ فروردین۱۴۰۲ از منزل خارج شد و در حوضچه های آب با عمق ۳،۴ متر که حاصل حفاری‌های آبفا در پارک بازی این منطقه بوده، غرق شد.

🔹حوضچه‌هایی که از آب خارج شده از حفاری سپتیک که در پارک مجاور کوی شهید مدرس اهواز(خروسیه) بوجود آمدند، نزدیک به دو سال است مورد اعتراض اهالی بوده‌اند اما با ترک فعل آبفای اهواز و خوزستان و پیمانکار مربوطه و احتمالا شهرداری و... همچنان باقی مانده‌اند!

🔹این چندمین کودک اهوازی است که بعلت کم‌کاری دستگاه‌های مسئول در کانال‌ها و حوضچه‌های روباز در اهواز غرق می‌‌شود.

🔹 این حوضچه‌ها اخیراً بعلت اعتراض اهالی به استانداری و دادستان، با شکایت شهرداری پلمپ شده بودند که طبق ادعای مدیر منطقه ۸ شهرداری اهواز، با تعهد شرکت و پیمانکار برای بازسازی پارک، فک پلمپ شدند اما بازسازی انجام نشد تا بالاخره منجر به مرگ یک کودک شد./ خوزتاب

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 ویتامین‌ها

🔸ویتامین A: برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. نیاز روزانه: ۸/۰ تا ۱/۱ میلی گرم. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره

🔸ویتامین B۱: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. نیاز روزانه: ۱ تا ۳/۱ میلی گرم. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

🔸ویتامین B۲: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۵/۱ میلی گرم. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها

🔸ویتامین B۳: مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی. نیاز روازنه: ۱۳ تا ۱۷ میلی گرم. منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر

🔸ویتامین B۵: کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود. نیاز روزانه: ۶ میلی گرم. منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی

🔸ویتامین B۶: به ساخت گلبول های قرمز،جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۶/۱ میلی گرم. منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...

🔸ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. نیاز روزانه: زنان ۱/۱ و مردان ۳/۱ میلی گرم. منابع: شیر، تخم مرغ و...

🔸ویتامین C: سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند. نیاز روزانه: ۱۰۰ میلی گرم. منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام

🔸ویتامین D: کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود. نیاز روزانه: ۱/۱ میکروگرم. منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی

🔸ویتامین E: کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم. منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره

🔸ویتامین K: مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است. نیاز روزانه: ۰۶/۰ تا ۰۸/۰ میلی گرم. منابع: گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم

🔸آهن: کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد. نیاز روزانه: زنان ۱۵ و مردان ۸ ـ ۷ میلی گرم در روز. منابع: گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و...

🔸روی: کاهش خارش پوست، ریزش مو،ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود. نیاز روزانه: زن ها ۷ و مردها ۵/۹ میلی گرم. منابع: غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و...

🔸سلنیم: فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود. نیاز روزانه: مردان ۷۵ و زنان ۶۰ میکروگرم. منابع: غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو

🔸منیزیم: در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد. نیاز روزانه: مردان ۳۰۰ و زنان ۲۷۰ میلی گرم. منابع: بادام، نان سبوسدار و...

🔸اسیدفولیک: به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد. نیاز روزانه: ۴/۰ میلی گرم. منابع: جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی

🔸بیوتین: بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود. نیاز روزانه: ۰۳/۰ تا ۰۶/۰ میلی گرم. منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 صعود نساجی مازندران به لیگ قهرمانان آسیا قطعی شد

🔹فصل آینده آخرین مسابقات لیگ قهرمانان آسیا با شکل فعلی برگزار می‌شود. کنفدراسیون فوتبال آسیا آخرین سهمیه‌بندی در آخرین فصل لیگ قهرمانان آسیا یعنی فصل ۲۰۲۳-۲۰۲۴ را اعلام کرد.

🔹در این سهمیه‌بندی ایران موفق به کسب سهمیه ۳+۱ شد. پیش از این سهمیه کشورمان ۲+۲ بود.

🔹از فصل ۲۰۲۴-۲۰۲۵ دیگر لیگ قهرمانان آسیا برگزار نمی‌شود و طبق اعلام AFC مسابقات باشگاهی در ۳ سطح با درجه ۱ و ۲ و ۳ برگزار خواهد شد.

🔹بدین‌ترتیب نساجی مازندران قهرمان جام حذفی ایران به‌عنوان یکی از سه نماینده ایران به‌طور مستقیم در مسابقات لیگ قهرمانان آسیا حضور پیدا خواهد کرد.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 غرق شدن کودک ۱۰ ساله تهرانی در رودخانه هراز

جمشید نیک‌زاد رییس جمعیت هلال احمر شهرستان آمل:

🔹دختربچه ۱۰ ساله تهرانی که به همراه خانواده برای استراحت به حاشیه رودخانه هراز حوالی پل پنجاب آمده بودند به داخل رودخانه سقوط کرد.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 پیش بینی اوضاع جوی در روز طبیعت

🔹بر اساس آخرین خروجی نقشه‌های پیش‌یابی و مدلَهای جوی روز ۱۳ فروردین عموما هوای کشور صاف تا قسمتی ابری همراه با وزش باد است اما برای برخی مناطق محدود بارش‌های پراکنده پیش‌بینی می‌شود.

🔹در این روز برای استان‌های خراسان رضوی و ارتفاعات مازندران بارش خفیف و پراکنده در ساعات بعدازظهر انتظار می‌رود.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 واکنش رشیدی کوچی، نماینده مجلس به مخالفت با واردات خودروهای دست دوم:

🔸خودرو‌های خارجی که تا ۲۰۱۷ وارد ایران شدند تا ۱۰ برابر خودرو‌های دست دوم خارجی قیمت‌گذاری می‌شوند

🔸 اپتیمای در ایران ۳ میلیارد تومان است، اما در امارات ۳۰۰ میلیون

🔸 اگر شما یک میلیارد تومان پول داشته باشید ترجیح می‌دهید بنز کلاس E سوار شوید یا پژو ۲۰۷؟

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

🔻 تردد در جاده کرج - چالوس و آزادراه تهران - شمال ۲ طرفه شد

رئیس پلیس راه البرز:

🔹تردد وسیله نقلیه در جاده کرج - چالوس و آزادراه تهران - شمال به سمت چالوس که از صبح از صبح امروز ممنوع شده بود اکنون جریان دارد.

 

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

 🔻تعطیلی موزه‌ها و اماکن تاریخی در ۱۳ فروردین

معاونت میراث‌ فرهنگی:

🔹۱۳ فروردین‌ماه به مناسبت روز طبیعت، تمام موزه‌ها، بناهای تاریخی و پایگاه‌های میراث‌ ملی و جهانی تحت پوشش وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی در سراسر کشور تعطیل است.

🆔@khazartitrekhabar
🌐Khazartitrekhabar.ir